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5 premières techniques du kata Shodan par Antoine

Antoine explique les 5 premières techniques du kata Shodan en Suwari waza. Les 3 premières techniques doivent être maîtrisées pour le passage de la ceinture jaune, et les 2 suivantes pour le passage de la ceinture orange.

Technique 1 Hakko dori

Technique 2 Kao ate

Technique 3 Hiza gatame

Technique 4 Te kagami

Technique 5 Aiki nage